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8小时睡眠预防老年痴呆症|yobo体育手机版APP下载

作者: yobo体育全站app手机版 浏览:   日期:2022-05-31

本文摘要:据英国《每日邮报》报导,美国大学一项研究找到,在青年和中年时维持每晚8小时的睡眠中,可协助防治症。

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据英国《每日邮报》报导,美国大学一项研究找到,在青年和中年时维持每晚8小时的睡眠中,可协助防治症。科学家认为,在性格构成时期睡眠中充裕伴随着晚年更佳的心智功能,甚至可以减缓或者避免与年龄涉及的理解上升。

“这种有所不同就只不过预先投资和过后补偿一样。”贝勒大学睡眠中神经科学与理解实验室的主任迈克尔·斯卡林(MichaelScullin)说,在老年时,人们的睡眠中质量和数量都有所上升,但通过在年长和中年时来“储存”睡眠中,则可以避免记忆力衰落。即使是午睡也能提升记忆力,避免智力上升。

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公开发表在《心理科学未来发展》杂志上的研究结果证明了较好睡眠中的益处,特别是在对年龄在18岁至29岁之间的年轻人,益处尤其显著。“我们的研究表明,中年时睡得好伴随着28年以后较佳的心理功能。同时,睡眠中也和心理健康、超载、、低以及2型有关,而所有这些因素都会使人们更容易记忆失去。


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